Día 4. 10 de Febrero 1014

Hoy fue un día muy interesante, aprendí muchas cosas nuevas; hoy hicimos un pequeño taller; entre las compañeras de, los alumnos de Servicio nos dijeron que teníamos que pensar en un grupo muscular (origen-insercion) e ingeniarnos ejercicios isométricos, concéntricos y excéntricos; teníamos que decir por que son isométricos, concéntricos y excéntricos. De igual manera hoy aprendí mucho sobre movilizaciones artrocinemáticas.

1. El ejercicio excéntrico es un tipo de carga muscular dinámica donde se desarrolla tensión muscular y la elongación física del músculo se produce a medida que se aplica sobre el músculo una fuerza externa. Las contracciones musculares excéntricas implican un trabajo negativo y se produce  en muy variadas actividades funcionales.
   
2. El ejercicio isométrico (estático) es una forma estática de ejercicio que se produce cuando un músculo se contrae sin un cambio de .a longitud del músculo o sin movimiento articular visible. Aunque no haga ejercicio físico el músculo produce mucha fuerza y tensión.
   
   
3. El ejercicio concéntrico se produce un acortamiento general del músculo mientras genera tensión y se contrae ante una resistencia.